SKEÆDDERSYET SELVOMSORG

PRIORITERING

I dag skal du se på listen, som du skrev i går.

Det er tid, at vælge noget, som du vil skåne dig selv for resten af de 21 dages radikal selvomsorg.

Vælg en ting udfra kriterierne:

1. Det vil gøre så stor forskel som muligt for mit velvære at undgå.

2. Det vil føles mindst muligt som et offer at undvære.

Hvis du ikke har så mange ting på din liste at vælge mellem, kan du evt vælge fra denne liste:

• Sukker
• Alkohol
• Tobak
• Meget forarbejdet mad (fast food)
• Kød (kan evt udvides med alt animalsk)
• Fjernsyn
• Facebook og lign.
• Nyheder
  

Du skal først starte i morgen på at undvære det, du har valgt, så i dag kan du mærke efter, hvor meget du i grunden får ud af at indtage det.