METTA MYRNA
-Formidler, facilitator og terapeut
SELVKÆRLIG JULEKALENDER
GAVE TIL DIG SELV # 17
I dag skal du kigge på din liste, som du skrev i går og vælge en af de ting du skrev, som du vil skåne din krop for i dag.
Vælg udfra kriterierne:
1. Det vil gøre så stor forskel som muligt for mit velvære at undgå.
2. Det vil føles mindst muligt som et offer at undvære.
Hvis du ikke har så mange ting på din liste at vælge mellem, kan du evt vælge fra denne liste:
- Sukker
- Alkohol
- Tobak
- Meget forarbejdet mad (fast food)
- Fjernsyn
- Facebook og lign.
- Nyheder
Når du har valgt en ting, så giv din krop den gave, at den skal få lov at undvære den belastning, bare i dag.
God fornøjelse!
