SELVKÆRLIG JULEKALENDER 

GAVE TIL DIG SELV # 12

Lige før du sover i aften, så send din opmærksomhed på en lille rejse gennem kroppen, fra tæerne og hele vejen op til hovedet. Forsøg at mærke det hele uden at holde fast i nogen tanker der opstår om det du mærker: Det er ikke tiden at tage stilling til noget omkring hvordan din krop føles, kun til at mærke den nysgerrigt. Fortsæt gerne med denne praksis dagligt lige før du sover.

God fornøjelse!