METTA MYRNA
-Formidler, facilitator og terapeut
SELVKÆRLIG JULEKALENDER
GAVE TIL DIG SELV # 11
I dag er det tid til, at vende opmærksomheden mod dine følelser.
Bare læg mærke til, hvilke følelser, der opstår i dig igennem dagen.
Du behøver ikke at have nogen mening om dem eller analysere dem, kun at lægge mærke til dem. Mærk nysgerrigt efter, hvor i kroppen du kan mærke dem og hvordan de giver sig udtryk, så vidt muligt uden at analysere dem eller bruge dem til noget.
God fornøjelse!
