METTA MYRNA
-Formidler, facilitator og terapeut
SØVN
Søvn er en vigtig forudsætning for, at føle sig energifyldt.
Er det muligt, at indrette dit døgn, så du får nok søvn?
De fleste af os har brug for omkring 8 timers søvn, hvis du ikke altid får tid til det, så forsøg dig med at skrive søvn i din kalender og sørge for, at der er sat timer nok af til dig.
Har du svært ved at falde i søvn, så får du her en guidet meditation ind i søvnen.
Sov godt!
