SKRÆDDERSYET SELVOMSORG

NÆRVÆRENDE

Vælg fra de nedenstående midler det, som du føler dig mest draget imod:

MEDITATION

Styrk din nærværsmuskel med mindfulness

PRIORITERING

Undgå at gøre det, der distraherer dit nærvær.

SØVN

Sov godt og nok.

PAUSER

Vær helt tilstede, når du har chancen

YOGA

Bliv nærværende i din krop

NATUR

Lad naturens magi styrke dit nærvær