METTA MYRNA
-Formidler, facilitator og terapeut
SKRÆDDERSYET SELVOMSORG
NÆRVÆRENDE
Vælg fra de nedenstående midler det, som du føler dig mest draget imod:
MEDITATION
Styrk din nærværsmuskel med mindfulness
SØVN
Sov godt og nok.
YOGA
Bliv nærværende i din krop
PRIORITERING
Undgå at gøre det, der distraherer dit nærvær.
PAUSER
Vær helt tilstede, når du har chancen
NATUR
Lad naturens magi styrke dit nærvær
