METTA MYRNA
-Formidler, terapeut, shaman
SKRÆDDERSYET SELVOMSORG
NÆRVÆRENDE
Tillykke! Du har valgt at dedikere dig i 21 dage til at gøre det nødvendige, for at blive mere nærværende i dit liv. Vælg fra de nedenstående midler det, som du føler dig mest draget imod:
MEDITATION
Styrk din nærværsmuskel med mindfulness
PRIORITERING
Undgå at gøre det, der distraherer dit nærvær.
SØVN
Sov godt og nok.
PAUSER
Vær helt tilstede, når du har chancen
YOGA
Bliv nærværende i din krop
NATUR
Lad naturens magi styrke dit nærvær
Når du har valgt et eller flere midler, så kryds dem af ved tilmeldingen.
Derefter vil du om kort tid modtage en mail med links til instruktioner, råd og øvelser til at gennemføre din intention.
Husk, godt begyndt er halvt fuldendt!