Meditation er et vidunderligt enkelt og virksomt redskab, til at få et mindre stresset og mere meningsfuldt og lykkeligt liv.

Lær med denne bog at meditere selv og bliv støttet i at komme i gang med at gøre det i din hverdag.

Du bliver introduceret til forskellige teknikker, så du kan finde ud af hvad der virker bedst for dig, og får råd til, hvordan du kommer i gang med at bruge dem selv.

Bogen er meget velegnet til nybegyndere, men hvis du er erfaren og søger fornyet fordybelse og inspiration og/eller støtte til at komme i gang med din praksis igen, er den også meget brugbar.

Du bliver grundigt indført i de praktiske øvelser og får beskrevet baggrunden for teknikkerne, så du får god forståelse for, hvordan og hvorfor de virker.

Fås både i paperback og ebog

Pris: 149 kr.