natur 4

DAGENS SELVOMSORG


Får du brugt naturen?

Det er mere givende, end man måske skulle tro, at befinde sig i naturlige omgivelser.

Nervesystemet bliver påvirket på en meget positiv måde, når vi er omgivet af natur.

Prøv i dag at finde lejlighed til, at bevæge dig ud i en skov, hvis du kan.


I japan har man et ord for akten "at bevæge sig ind i skoven for at afstresse og slappe af":

Shinrinyoku.


Det er klinisk bevist at "skovbade" reducerer stress og sygdomme. I mange lande kan læger faktisk ordinere deres patienter skovbade som behandlingsform,