Day 1 Karen

METTA MYRNA

-Facilitator for balance og forbindelse

RADICAL SELFCARE DAY 1 


Kære Karen, tillykke med, at du værdsætter dig selv!

Du har dedikeret dig til at gøre en indsats de næste 21 dage for at opfylde dine egne behov så du kan føle dig energifuld, forbundet og tilpas i din krop.


Midlerne du har valgt at bruge er kost, kreativitet, kakao og prioritering.


RUTINEN

Dit første skridt er, at komme godt i gang med en rutine.

Hvordan bruger du bedst dine minimum 20 minutter dagligt, så det bliver så nydelsesfuldt og let som muligt?


Disse første dage kan du prøve dig lidt frem mellem forskellige muligheder: Skal det være 20 minutter i træk, eller vil du dele det op?


Hvilke tidspunkter på dagen er bedst at reservere til dig selv?

Det kan f.eks være lige når du er vågnet og lige før du går i seng eller i forbindelse med noget andet du gør fast de fleste dage. Det er godt, at gøre det på nogenlunde samme tidspunkt hver dag, for at gøre det til en vane i længden. Når du først har fået en god vane, får du ikke længere brug for selvdisciplin for at opfylde dine egne behov.


MIDLERNE

Du vil få instruktioner omkring brugen af dine midler løbende.

Det første middel du skal bruge bliver kreativitet.

  • Din første udfordring er derfor at vælge et passende sted, hvor du vil fordybe dig i din daglige kreativitet. Det allermest ideelle vil være et sted, som ene og alene er til din kreativitet, men det kan sagtens være et sted som bliver brugt til andet på andre tidspunkter, bare det er nogenlunde uforstyrret og langt væk fra din computer og telefon.

  • Brug den tid du har dedikeret til dig selv i dag på, at finde og indrette dit sted, så det er så rart, komfortabelt, uforstyrret og lækkert som muligt. 


GOD FORNØJELSE MED STARTEN PÅ 21 DAGES SELVOMSORG!

KONTAKT


Du er velkommen til at skrive eller ringe, hvis du har spørgsmål :


E-mail 

post@mettamyrna.dk


Tlf 

22430322


FØLG METTA MYRNA